腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充， ,注意营养结构。

治疗腰椎间盘突出的牵引床：

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　　人类在进化过程中、脊椎从平行到直立，腰椎担负起全身60%以上的重量。由于脊椎长期受到直立时的重压，随着年龄的增长会导致各种脊椎疾病。世界医学专家对人体脊椎与各种身体病痛不适相对应之调查，发现80%的慢性疾病多因脊椎病变所引起；据国家卫生部统计，我国颈腰椎病患者已突破2亿；
　　人的脊椎协调和控制着全身的感觉和运动功能，它一旦出现异常（会引起心律失常、头晕眩目、血压异常、腿脚麻木、行走无力等病状），治疗不当或不及时会造成身体麻木、性功能障碍甚至导致终身瘫痪。所以对人体的大支柱---脊椎平时注重预防拉伸保健是现代人迫切的需求；为了帮助运动和保护脊椎2008年卓尔家用自助型颈腰椎牵引床的运动产品已经面世!
　　它由骨科医学领域的多位专家应用人体工程学、生物力学、牵引保健学等科学理论，结合一整套目前国际上最为先进的“FKE纤体前动能技术”。可同步牵引您的颈肩部、背脊椎、腰椎到大小腿关节；使人的骨骼和脊椎得到充分合理的伸展，起到保护脊椎的作用；
　　卓尔家用自助型颈腰椎牵引床是采用机械传动实行牵引的一种新颖器械。应用人体生理学与机械物理力学科学结合特点，广泛应用于各种急慢性损伤引起的腰椎间盘突出、腰痛、腿脚麻木、行走无力而引起腿脚肌肉萎缩，以及外伤性颈椎骨折、错位、脱位等症状；也可适用于颈椎性头晕目眩，头痛耳鸣、血压异常等临床症状。
　　卓尔家用自助型颈腰椎牵引床采用自身锻炼的方式、通过操作灵活方便的摇把进行自我操纵、不要他人协助、循序渐进地进行全身关节部位的拉伸牵引，从而达到矫正变形骨节、还原生长空间、促进肌肉纤维细胞的活化、增进骨骼延伸的目的。
　　治疗腰椎，颈椎疾病的方法中，牵引疗法以其简单、安全、无痛、有效得到广泛的应用。
卓尔家用自助型颈腰椎牵引床使用优点：
　　首先，持续牵引、该疗法解决了病者在医院接受牵引后，由医院返家途中因行走或坐车颠簸;
　　卓尔家用自助型牵引床结构简单，可折卸，可携带，居家或外出均可自行操作，无需在床的两头用绳子捆绑与重坠物，不靠电力驱动，即可实施牵引，不受条件限制，坚实牢固，安全性强，使用方便，安全、省心！
中国·福建卓尔健身器材荣誉出品
◆产品名称 家用自助型牵引床
◆型号 E-2008升级版
◆毛重 26kg
◆包装 83*44*28cm
◆拉伸长度 1.45米-2.15米
◆整机折起高度 1.65米
◆坚起后占地面积 38厘米*40厘米
◆牵引方式        手动牵引
装箱清单（安装使用VCD光盘1张及工具包/使用说明书1份/质量保证书1张/绑带1副/自发热护腰带一副/自发热护颈带一副）
让父母亲朋远离病痛困绕，赶紧使用卓尔牵引机吧！ 每天使用15分钟，还你一个健康的体魄！卓尔家用自助型牵引床现代人类脊椎健康护理专家！
福建卓尔健身动力公司，目前以健身运动器材为核心产品，将现代电子商务模式与传统零售业进行创新性融合，以现代化网络平台和呼叫中心为服务核心，以先进的直效营销理念，配合卓越的供应链管理的方式及高效完善的配送系统，为消费者提供高品质一流健身产品，我们的企业愿景：卓尔产品创造终身费用性价比的奇迹；
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